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「紀伊国屋グランフロント大阪では、売り場が3箇所に増えています！！」と教えてもらって嬉しいかぎりです。
「直線で書けば今すぐ字がうまくなる！」（サンマーク出版）の侑季蒼葉です。
伝筆は、誰でも、すぐ書けるようになるコツが満載。
教室は字に苦手意識のある方のご参加も多いのですが、手書きが楽しくなると欲がでてくるものです。
もっと、うまく書けるようになりたい、相手の心に響く字が書きたいと。
それは、伝筆先生も同じでして＾＾
そこで、今、有志の伝筆先生と、伝筆技術アップ６ヶ月修練コース「技塾（ぎじゅく）」を開催しています。
先日、そのコースの初日があり、そこで、半日かけて行ったこと。
それは、目標設定！！！
「え、技術アップのために、目標設定するの？」と思われたかもしれませんが、９０分のコースでも、４時間３０分のコースでも、６ヶ月コースでも、なんでも目標設定はとっても大事です。
でも、「目標立てても達成できないから、無駄だ」と思っていらっしゃる方も多いのは事実。
実は、この記事で紹介する『わくわくする目標設定のコツ』を実践すると、目標に向けて行動したくてむずむずしてきます。
なぜなら、わたしは、４０００時間以上もコーチという仕事を依頼者の目標設定、そして、目標設定をサポートするお仕事をしていまして、依頼者は行動し続け、売り上げが倍、セミナー講師売り上げゼロだった状態から定期的な収益３０マン以上などなど、成果を出してきた方法だからです。
ですので、本日は、字とは関係ないですが、大事な「わくわくする目標設定のコツ」をご紹介してみますね。
記事を読み終えたときに、目標設定が苦手だった方も、目標を持ってみよう、という気持ちになってもらえていたら嬉しいです。
目標達成したいのであれば、まず、わがままになること
以前、３歳ぐらいの男の子とお母さんが、カフェでお茶をしていました。
男の子は、フォークを持ち、なんとしてもお母さんのケーキを食べたくて奮闘。
お母さんのどんな言葉にも応じず、ついにケーキに手が届きました！！
すごい目標達成能力だと一部始終を感心して見ていました（笑）
この３歳の男の子。
「ケーキを食べたいと言ってもお母さんは、ダメだって言うよね・・・」なんて相手のこと考えてもいませんし、「あのケーキ食べれたら、いいな〜〜〜」という弱気ではありません。
「食べる」「食べている自分」に疑いがない。笑
目標設定には、必要な要素。
それは、わがまま。
わがままとは、「我」がまま。
・こんなことしたら、人はどうみるだろう・・・
・自分らしくないよね
・そんなこと、わたしにはできるはずがない
・こんなこと言ったら人から笑われるのでは
こんな言葉で、自分を縛っていませんか？
「我」がままとは、それがやれたら「わくわくする！！」という気持ちに焦点を当てること。
まわりの目、過去の経験、まわりの条件、できるかどうかなどの能力、自信よりも、やりたい、わくわくを優先させること。
なぜなら、わくわくしないことは長続きしないからです
行動にはエネルギーが要ります。
現状のままの惰性であれば、今の延長が続きます。
目標達成は、今の惰性の延長では達成できません。
ですから、目標達成には、今までと違う行動が必要になってきます。
例えば、今まで会ったことがない人と会うとか、今までしたことがないSNSをするなど、です。
目標達成は、トライアンドエラーです。
行動すればするほど、どうやればいいのかが見えてきます。
けれど、最初のうちは失敗も多いです。
メンタルがめげます。
継続的な行動には、エネルギーが必要です。
継続的なエネルギーの源は、わくわく感です。
わくわく感がなければ、人から見て、どんなに素晴らしい目標を立てても、行動は続きません。
甘いものが好きな方。
ケーキを食べることは、わくわくして、苦ではないですよね。
だから、人が止めても、食べてしまいます（笑）
それぐらいのエネルギーがあったら、どんな目標も達成できると思いませんか？
もちろん、わくわくが源だとわかっても、我がままに慣れていない方も多いです。
日常生活のなかで私たちは多くの行動をしています。
仕事、家事、子育て、などなどやらなければならないことも山積みです。
親の目や地域社会の目、まわりの目がたくさんあります。
いい子であればあるほど、自分の「したい」より、「しなければならない」行動を優先しすぎ、いつのまにか自分の「やりたい」気持ちが封印されてしまっているかもしれません。
そして、いつのまにか、自分は「何をしたいのか？」を考えるより、現状に即した行動をする方が楽になってしまって、「わくわく」という感覚がわからなくなってきているかもしれません。
こんなことを書くと、わたしには、「わくわく感」がわからない・・・からダメだ、と落ち込みそうになりますが、自分を責める必要はありません。
実は目標には、「わくわくの目標」と「しなければならない目標」の２種類があります。
この２つを見分けることができれば、「わくわくの目標」に近づけます。
「わくわくの目標」と、「しなければならない目標」の見分け方
目標が、「わくわくの目標」か、「しなければならない目標」かを見分ける簡単な方法。
それは、たったひとつの質問でできます。
「それが達成したら、自分にとってどんないいことがあるのか？」という質問です。
出てきた答えに、さらに２、３回「それが達成したら、自分にとってどんないいことがあるのか？」という質問を投げかけてみてください。
辛くなってきたら、それは「しなければならない目標」です。
その目標は、手放しましょう。
例えば・・・Aさん。
「大作の伝筆作品を完成させて、●●円で売る」
↓
「それが達成したら、自分にとってどんないいことがある？」
↓
「また、伝筆作品を書ける・・・・・・自己満足・・・・・・えっと・・・」
この目標は、やりたい目標ではなく、ただ言ってみただけ、なのだと思います。
ワンランク上の「わくわくの目標」に変える
「目標」を見つけたら、「それが達成したら、自分にとってどんないいことがある？」を自分自身に質問し、「わくわく」感があったら、その目標の精度をもっとあげることで、行動力が増します。
例えば・・Bさん。
「大作の伝筆作品を完成させて、●●円で売る」
↓
「それが達成したら、自分にとってどんないいことがある？」
↓
「さらに創作意欲が湧いて、みんなから求められる作品を描く」
↓
「それが達成したら、自分にとってどんないいことがある？」
↓
「その作品が、その人のパワースポットになって、購入してくれた方が自分の伝筆で毎日癒される」
「その作品が、その人のパワースポットになって、購入してくれた方が自分の伝筆で毎日癒される」という言葉にわくわく感がさらに高まったとしたら、それは、「大作の伝筆作品を完成させて、●●円で売る」というわくわくの目標の目的です。
目的が見つかったら、もう一度目標を見直します。
「大作の伝筆作品を完成させて●●円で売る」という目標
↓
「購入してくれた方が毎日癒されるような、大作の伝筆作品を書ける自分になる」
こんな風に変わってきませんか？
ということは、Bさんは「癒し」というテーマでの作品つくりが、「わくわくの目標」になります。
そして、このように目的から目標の精度をあげたら、次に行ってほしい大事なことがあります。
わくわくの目標に、数字をいれて具体的にする
目的と目標は違います。
目標は、近未来の言葉です。
期日があり、そして、あきらかに「達成」がわかる言葉を含みます。
「しなければならない目標」に期日や数字をいれるとますます苦しくなります。
しかし、「やりたくてやりたくてわくわくする目標」には、数字を入れると、アンテナがピンと立って、すぐ着手したくてムズムズしてきます。
５０メートル走のゴールテープがあると、そのテープに向けてモーダッシュできると同じ心理です。
それが、「わくわくする」やりたいことなら、楽しいですよね。
実際には、伝筆先生が掲げた目標に「それが達成したら、自分にとってどんないいことがある？」という質問を投げかけてもらいました。
目的：
私の書が、癒しになり、喜びになり、感謝の心を蘇らせるものになる！
毎日が新しく、楽しい日本になるために！
目的：
どこでもどんな素材でも、一発で気持ちが届く作品が書けるようになって、その作品から笑顔を届ける
目的：
伝筆は内面が元気になり、人も優しくなるので、伝筆の和を広げてイジメのない優しい世の中を作る。
目的：
どんな場所でも、動じる事なく集中して、人の心に響く作品が書けるようになり、 さらにたくさんの人が笑顔になりその人の生きる力になる。
目的：
書くことが喜びであり楽しみ。
その想いが伝筆作品から伝わり、沢山の人の笑顔、人生の楽しみや生きがいにつながる。
などなど、いっぱいわくわくする目的がでました。
そして、その目的から、目標設定しなおしたら、皆の表情が変わりました。
まだ、スタートしてから４日なのに、どんどん伝筆技術がアップしています。
全員の「わくわくする目標設定」に半日も時間をかけた理由です。
これから６ヶ月後が楽しみです。
旧暦では、立春前日の節分は、年越しの日。
新しい年に向けて、あなたも「わくわくの目標」を立てませんか？
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＜満席御礼＞です。
ありがとうございます。
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